EL AYUNO MENTAL

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EL AYUNO MENTAL INTRODUCCIÓN: EL DESCUBRIMIENTO DEL AYUNO MENTAL Permíteme invitarte, desde este primer instante, a considerar una verdad tan sencilla como revolucionaria: tu mente, igual que tu cuerpo, acumula toxinas. Tal vez lo has sentido sin poder nombrarlo: una pesadez inexplicable, pensamientos que se repiten, una neblina que oscurece tu ánimo y debilita tu esperanza. Es el “estreñimiento mental”, un fenómeno tan común como ignorado, responsable de la mayor parte de la ansiedad, el cansancio y el desaliento que hoy padece la humanidad. Durante años, busqué respuestas en la ciencia, en la fe y en el testimonio de miles de hombres y mujeres que acudieron a mí buscando

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